Les pèse-personnes intelligents peuvent-ils vraiment vous aider à perdre du poids ?

Une remarque avant de commencer : bien sûr, il n'y a pas de réponse définitive à cette question, et certaines choses sont claires dès le départ. La balance ne vous empêchera pas de manger du Nutella à minuit et n'ira pas au gymnase pour vous non plus. La technologie n'est pas si avancée, et ne nous leurrons pas : elle ne le sera jamais.

Néanmoins, je suis convaincu que ces balances modernes peuvent vous aider à perdre quelques kilos et à vivre un peu plus sainement. Le point le plus important ici concerne la conscience. Cela arrive, du moins d'après mon expérience, plus vite qu'avec une balance normale, qui ne m'indique que mon poids (généralement encore trop élevé).

L'application est ennuyeuse, mais elle est là !

Chacune de ces balances intelligentes, qu'elles proviennent de fabricants comme Huawei ou de spécialistes comme Withings, est livrée avec une application. Et l'application me tape sur les nerfs, mais dans le bon sens. Elle me demande pourquoi je n'ai pas été sur la balance aujourd'hui.

Il ne sert à rien de cacher les mars ou Twix sous le lit ou dans un placard et de les ignorer - l'application continue de me notifier. Cela me rappelle que la perte de poids doit être surveillée en permanence.

Bien sûr, je m'en souviens moi-même, si vous utilisez régulièrement ces balances pendant quelques semaines, elles fournissent des données très utiles qui montrent les tendances sur le long terme, malgré les petites fluctuations normales, et pas seulement en poids.

Le gras et l'eau sont au moins aussi intéressants, et ceux qui augmentent leur charge d'exercice seront également heureux avec des informations sur l'augmentation de la masse musculaire. La visualisation et l'analyse des données sur une plus longue période sont, à mon avis, les grands avantages des balances intelligentes.

Oui, la balance intelligente m'aide

Bien sûr, il peut y avoir des inquiétudes au sujet de ces données sur la santé si les balances sont connectées à Internet, et surtout si elles ont un accès Wi-Fi direct. Personnellement, je me sens un peu plus en sécurité si la balance communique uniquement avec mon smartphone via Bluetooth, même si c'est un peu moins pratique. Dans l'ensemble, cependant, je ne vois pas cela comme un gros problème.

Il peut y avoir des inquiétudes au sujet de ces données sur la santé

Tous ceux qui sont restés bloqués jusqu'à ce point devraient également le savoir : les balances intelligentes peuvent certainement vous aider dans votre démarche de perte de poids. J'ai commencé à en utiliser une il y a environ un an et bien que je sois encore loin d'être super mince et en forme, je suis beaucoup plus léger qu'avant. Bien sûr, j'y suis parvenu par moi-même, mais j'ai beaucoup profité de l'utilisation de la balance.

Avez-vous déjà utilisé des balances intelligentes ? Vous ont-elle aidé à perdre du poids ?