Sa routine en applications

⏩Sa routine en applications⏪

Une bonne routine est le la clé de la réussite, c'est la leçon à méditer du planning quotidien de Benjamin Franklin que l'on va découvrir sur Android aussi !!

◾Se lever tôt pour plannifier se journée !!

La première partie de sa journée consistait à se demander: «Que dois-je faire aujourd'hui?» Non seulement cela faisait référence au travail qu'il devait faire, à ce qu'il espérait accomplir, mais aussi à la façon dont il le respecterait.

◾Sa journée de travail répartie en trois blocs

4 heures non stop le matin de 8h à 12h, une pause d'une heure pour manger et pour la lecture de ses actualités, puis 4 heures non stop de 13h à 17h.

◾Chaque soir, un moment pour ses réflexions !!

Qu'est ce que j'ai fait de bien aujourd'hui , de moins bien pourquoi , comment l'améliorer.
Un temps qu'il s'imposait pour la relecture , ses réflexions.

🍃Une routine à méditer, mais avec quelles applications, parlons en!!

⏩Sa routine avec le Google Assistant⏪

Se lever tôt en routine, possible dans son application Horloge avec le Google Assistant dans le nouvel onglet coucher

La nouvelle fonctionnalité de coucher vous aide à maintenir un horaire de sommeil cohérent et à trouver un meilleur équilibre avec votre temps d'écran chaque nuit. Endormez-vous avec des sons apaisants et limitez les interruptions pendant que vous dormez et si vous restez sur votre téléphone après l'heure du coucher, vous obtiendrez un instantané du temps que vous passez éveillé et des applications. Chaque matin, vous pouvez vous réveiller avec votre morceau préféré ou avec un écran progressivement plus lumineux avec Sunrise Alarm.

◾Se coucher plus tôt, un simulateur d'aube

Être réveillé par une alarme peut être choquant. Pour éviter d'interrompre le sommeil profond et de vous réveiller plus doucement, le Sunrise Alarm vous indique visuellement que l'heure de votre réveil approche, 15 minutes avant votre alarme sonore. Faites-en une expérience encore plus agréable en ajoutant votre chanson ou vos sons préférés.

◾Des routines à activer aussi

On se demandera ce que l'on doit faire aujourd'hui avec son bulletin météo, la lecture de ses événements, des informations sur son trajet.

◾Une douce astuce productive à découvrir sur son smartphone, son Smart Clock aussi pour de plus belles ambiances encore

Le Lenovo Smart Clock avec l’Assistant Google vous donne l’heure et vous réveille, mais pas seulement. Conçu pour réduire le temps d’écran sur smartphones le soir, il vous aide aussi à vous détendre et à mieux dormir. Il est également capable de contrôler votre maison connectée, jouer votre musique préférée dans toute la maison, gérer votre emploi du temps et bien plus encore. Et le tout en mains libres, rapidement et facilement. Dites simplement “Ok Google” pour commencer.

Coté sonneries, Google est capable de générer une sonnerie qui "s'adapte à votre situation, en fonction de choses comme l'heure de la journée ou la météo". En coulisses, il est alimenté par le projet de recherche open source Magenta qui explore l'apprentissage automatique pour la musique, l'art et d'autres processus créatifs .

🍃Coté Wake up, on est bien parti, raison de plus pour ne pas s'endormir sur ses lauriers !!

— Modifié le 15 oct. 2020 à 17:49:45

⏩Que dois-je faire aujourd'hui?⏪

" La première partie de sa journée consistait à se demander: «Que dois-je faire aujourd'hui?» Non seulement cela faisait référence au travail qu'il devait faire, à ce qu'il espérait accomplir, mais aussi à la façon dont il le respecterait."

◾Facile avec Microsoft To-Do, c'est la première application à découvrir où l'on peut activer le rappel de sa routine, sélectionner les jours et l'heure, cliquer sur plus pour ajouter de nouvelles tâches, sur suggestions pour ajouter ses tâches programmées

🍃 Prenons le temps chaque matin de faire le point, on y a tous quelque chose à y gagner avec des dizaines d'autres d'applications possibles aussi !!

https://www.nextpit.fr/forum/802391/ses-notes-ses-taches-et-productivite/page/2

— Modifié le 15 oct. 2020 à 17:50:52

⏩Just for today⏪

Just fot today, c'est une autre facon de gérer sa routine en se concentrant sur ce qui doit être fait aujourd'hui et surtout ce que l'on a réellement fait avec de quoi nous surprendre !!

Just For Today est basé sur l'idée d'oublier hier, de ne pas se soucier de demain et de se concentrer sur aujourd'hui. Just For Today donne la priorité aux soins personnels, à la santé et à la famille au lieu de se concentrer uniquement sur la productivité.

Commencez chaque journée avec une nouvelle liste de choses à faire. Planifiez des tâches pour votre matin, après-midi et soir. Recevez des notifications et des recommandations.

Des tâches à ajouter à différents moments de la journée avec pas d'hier, pas de demain et plus de matin quand midi a sonné !!

Avec Just For Today, chaque jour est un nouveau départ où il n'y aucun retard, mais que des choses à faire ce matin, cet après-midi et ce soir, de la douce productivité aussi sans rappels ni notifications aggressives avec la disparition de ses tâches au fur et à mesure de sa journée même si elles n'ont pas été effectuée.
Ça sera tant pis pour nous, ça sera surtout l'occasion de se poser les bonnes questions et de ne plus se donner des objectifs irréalistes.

🍃 À découvrir gratuitement et sans compte en ligne, c'est une très agréable experience qui va nous aider à mieux s'organiser tout en étant productif mine de rien !!

— Modifié le 15 oct. 2020 à 13:17:52

⏩Rester concentré en Pomodoro ⏪

Sa journée de travail répartie en trois blocs :4 heures non stop le matin de 8h à 12h, une pause d'une heure pour manger et pour la lecture de ses actualités, puis 4 heures non stop de 13h à 17h.

Du non stop possible sur Android à coup de tomates en technique Pomodoro et pourquoi d'ailleurs, la faute à notre procrastination !!

La procrastination (du latin pro « en avant » et crastinus « du lendemain ») est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions (qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non). Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque cela ne lui procure pas de satisfaction immédiate.

Pas de satisfaction immédiate , trouvons là à l'aide d'un chronomètre pour se fixer de petits objectifs que l'on peut tenir

◾On commence par sélectionner sa tâche et sa durée

◾On lance sa première tâche concenté et motivé pour venir à bout de ses objectifs

🍃C'est simple, c'est gratuit avec une très belle Interface sans publicité, profitons-en pour venir à bout de sa liste de tâches, d'autres idées d'applications possible aussi !!

⏩Zen Flip Clock⏪

Zen Flip Clock est très belle application qui transforme son écran en horloge numérique ou en Pomodoro pour deux façons de réaliser ses activités

Zen Flip clock est une minimaliste application qui transforme son smartphone coté pile en horloge numérique, coté face en pomodoro...
Sans paramètres, il suffit d'appuyer sur l'étiquette de l'heure pour changer le format en 24 ou12, d'appuyer sur l'étiquette du jour de la semaine ou des secondes pour les masquer ou de Balayer vers la gauche pour activer le pomodoro.

Un pomodoro coté face qui se lance automatiquement et où il suffit de cliquer sur l'icône en bas de l'écran pour le réinitialiser.

🍃Minimaliste dans sa conception si cette application est simple, c'est d'abord pour répondre simplement aux attentes des utilisateurs et c'est réussi !!

⏩Aurel⏪

Chaque soir, un moment pour ses réflexions avec qu'est ce que j'ai fait de bien aujourd'hui , de moins bien pourquoi , comment l'améliorer. Un temps qu'il s'imposait pour la relecture , ses réflexions que l'on va pouvoir mettre en pratique avec Aurel, une nouvelle application avec sourires, larmes et bonne humeur pour chaque jour être à l'écoute de ses pensées

Aurel est une application de journalisation intuitive qui combine plusieurs fonctionnalités pour créer une agréable expérience d'utilisateur avec du tri, le suivi de ses humeurs, de la biométrie pour verrouiller ses notes , un rappel pour démarrer sa routine d'écriture quotidienne

🍃Une saine routine à entreprendre pour se libérer l'esprit avant de dormir, faire le tri dans ses idées pour démarrer sa journée et même les deux car peu importe à quel moment on utilisera cette application, on a tous quelque-chose à gagner à être à l'écoute de ses pensées !!

— Modifié le 15 oct. 2020 à 17:53:31

⏩TasRix⏪

TasRix est une nouvelle application très réussie qui apporte la matrice Eisenhower sur Android !!

Avant de devenir président, Eisenhower était un général cinq étoiles de l'armée des États-Unis, commandant suprême des forces alliées en Europe pendant la Seconde Guerre mondiale et responsable de la planification et de l'exécution d'invasions en Afrique du Nord, en France et en Allemagne.
Sa plus célèbre stratégie de productivité s'appelle Eisenhower Box. Il s'agit d'un simple outil d'aide à la décision que vous pouvez utiliser dès maintenant dans TasRix

La stratégie d'Eisenhower permet d'agir et d'organiser ses tâches en quatre possibilités en utilisant la matrice de décision

◾Urgent et important (tâches que l'on fait immédiatement).
◾Important, mais pas urgent (tâches à planifier ultérieurement).
◾Urgent, mais pas important (tâches que l'on donne à quelqu'un d'autre).
◾Ni urgent ni important (tâches à supprimer).

L'avantage de cette matrice, c'est qu'elle peut être utilisée partout de "Comment dois-je utiliser mon temps chaque semaine à "Que dois-je faire aujourd'hui?"

🤔Plus précisément comment différencier ce qui est important d'urgent ?

"Ce qui est important est rarement urgent et ce qui est urgent est rarement important"

◾Les tâches urgentes sont des actions que l'on doit effectuer tout de suite comme un courrier, un appel avant que ça ferme, envoyer un SMS etc ...
◾Les tâches importantes contribuent à notre mission, nos valeurs et nos objectifs à long terme comme un merci, un je t'aime !!

🍃C'est cette prise de décision au meilleur moment de sa journé pour chacunes de nos tâches, qui dans notre quotidien va contribuer à améliorer notre bien être !!

— Modifié le 14 janv. 2021 à 14:57:13

⏩Clockify Time Tracker⏪

Sa routine avec son équipe, bienvenue dans Clockify, le seul tracker et feuille de temps vraiment gratuit pour les équipes !!

Un suivi correct des heures de travail est important pour garantir que les employés et les employeurs puissent respecter les heures de travail mutuellement promises et c'est ce que propose Clockify , la seule application de suivi du temps 100% GRATUITE pour les équipes qui vous permet de suivre le temps que vous passez sur des projets et d'analyser votre productivité.

Définissez un projet par défaut (projet fixe ou le plus récent) et il sera automatiquement sélectionné à chaque démarrage d'une nouvelle minuterie.

Démarrez une minuterie à partir de votre téléphone lorsque vous commencez à travailler et arrêtez-la une fois que vous avez terminé. Ajouter du temps manuellement

Vous pouvez utiliser Clockify sur le Web, sur un ordinateur de bureau et sur un appareil mobile - toutes vos données suivies sont synchronisées en temps réel afin que vous puissiez passer facilement d'un appareil à l'autre.

🍃 Productive application, d'autres applications sont à découvrir sur ce post pour ne plus se laisser déborder par ses activités !!

!!https://www.nextpit.fr/meilleures-applications-gratuites-payantes-android-ios-time-tracking

⏩FocusTime⏪

On va diviser ses taches pour mieux les réaliser dans Focus Time, une autre vision du pomodoro !!

FocusTime est conçu pour aider les personnes qui recherchent un outil à organiser leur travail et à faire avancer les choses. Cette application est basée sur la technique de division pour conquérir, divisez votre travail en sessions ciblées, de préférence 25 minutes chacune et essayez de vous concentrer uniquement sur cette tâche particulière pendant ce temps, une fois terminé, faites une petite pause et continuez la session.
Après avoir terminé 3 à 4 séances, faites une longue pause. C'est une technique très simple mais efficace.

🍃 Simple et efficace c'est vrai et avec des statistiques pour mesurer ses progrès c'est encore mieux !!

⏩Griffonner pour trouver d'autres possibles ⏪

On va méditer en gribouillis utiles dans ses applications de notes manuscrites pour trouver d'autres possibles

Gribouiller des images aléatoires dans nos cahiers a longtemps été considéré comme impoli ou irrespectueux, il suffit de demander à votre professeur d'histoire au collège.

Cependant selon les recherches, lorsque nous griffonnons, nous sommes attentifs et nous nous souvenons de plus d’informations . La pratique peut améliorer la mémoire chez les personnes âgées. Cela peut aider avec la santé mentale , et peut aussi nous faire sentir bien. Une étude a mesuré le flux sanguin vers le cortex préfrontal du cerveau, une partie importante de la voie de récompense du cerveau, au cours de trois activités artistiques différentes: le griffonnage, la coloration et le dessin libre.

◾Griffonner stimule de nouvelles idées

Kaimal affirme que les avantages du griffonnage ressemblent aux avantages lorsque nous écrivons à la main des notes au lieu de les taper . Tout en griffonnant, en dessinant ou en écrivant physiquement quelque chose, nous engageons beaucoup de nos sens et utilisons plusieurs parties de notre cerveau pour synthétiser les informations.

Ce processus, dit Brown, vous permet d'être présent dans le moment et ouvre votre esprit à une nouvelle créativité et à de nouvelles perspectives. C'est une tactique sur laquelle les scientifiques, les entrepreneurs et même les présidents américains se sont appuyés pour stimuler de nouvelles idées.

◾Griffonner nous aide à trouver d'autres possibles

Lorsque vous avez le même problème dans votre esprit et que vous commencez à en gribouiller des aspects ou que vous faites des abstractions autour de lui», dit-elle, «vous commencez à le voir différemment parce que différentes parties de votre cerveau sont réellement activées.

◾Une idée, un gribouillis

Si vous êtes prêt à intégrer le griffonnage dans votre vie quotidienne, un stylos, un crayon, l'écran de son smartphone, de sa tablette sont suffisant à l'aide d'une application d'écriture manuscrite.

Dans les réunions ou les cours, les orateurs répètent souvent leurs points principaux plusieurs fois. Capturez cela, puis commencez à gribouiller autour de lui. «Même si vous prenez votre stylo et faites un cercle gigantesque autour de celui-ci et répétez ce cercle encore et encore, c'est en soi un acte de ciment de la mémoire», dit Brown.

◾Calmer son esprit

Mon gribouillis est atroce, mais comme je suis détendue !!

Christine Selby, une psychologue, écrit dans son livre, que le simple fait de dessiner une ligne continue qui tourne sur un morceau de papier peut suffire à nous détendre.

«Il y a tous ces autres aspects méditatifs et de pleine conscience», dit Brown. «Lorsque vous jouez dans cet espace, il s'agit vraiment de calmer l'esprit. . . . C'est très utile pour le processus d'apprentissage. Lorsque nous essayons de capter des informations et que notre esprit est vraiment occupé, alors il est difficile d'absorber du contenu. "

◾Ne visez pas la perfection

Les images sur la page ne doivent pas nécessairement être sophistiquées ou élégantes. «Lorsque vous écrivez un mot, dessinez également une image ou dessinez une forme ou placez-la dans une structure», explique Brown. «Commencez simplement par dire que vous créez une autre expression, une autre forme, et pas seulement des mots et des chiffres. Donnez-lui des formes, des images, des symboles, de la couleur et une structure, et voyez ce qui se passe. ”

🍃Et ce qui ce passe, c'est justement une grande concentration pour mémoriser, comprendre, trouver des solutions, de quoi tous s'encourager à gribouiller !!

⏩ La fatigue décisionnelle en astuces !!⏪

La fatigue décisionnelle est un état de fatigue tel qu'elle ruine toute notre volonté à faire un choi. Économisons notre prise de décision !!

Le concept de fatigue décisionnelle part du principe qu’on dispose d’une certaine quantité d’énergie mentale. Et qu’on diminue notre réserve à mesure qu’on prend des décisions.

Une étude souvent citée en la matière s’est penchée sur plus d’un millier de décisions judiciaires sur une période de dix mois. Les juges étudiés devaient notamment déterminer s’ils accordaient ou non une liberté conditionnelle à des prisonniers.

Les chercheurs ont ainsi découvert qu’au début de la journée, les juges émettaient un jugement favorable dans 65 % des cas. Puis, à mesure que la matinée passait et que la fatigue décisionnelle embarquait, la probabilité qu’un criminel obtienne ce qu’il voulait chutait graduellement jusqu’à… 0%.

Tout de suite après le dîner, les juges étaient requinqués et la probabilité qu’un détenu obtienne une décision favorable remontait à 65%. Puis, à la fin de la journée, c’était le retour à 0%.

La résultat est sans appel, plus la journée avance, plus il devient difficile de rassembler votre volonté pour prendre une bonne décision.

◾Des planning à imprimer pour prendre ses décisions à l'avance

Une des solutions les plus efficaces pour combattre la fatigue décisionnelle consiste donc à choisir de ne pas choisir. Ou du moins, à choisir d’avance pour ne pas avoir à choisir plus tard.

Par exemple, en adoptant un horaire vestimentaire ou un menu planifié sur plusieurs semaines, question de ne pas être obligé de se poser les sempiternelles questions: comment je m’habille ou qu’est-ce qu’on mange?

◾Plannifiez à l'aide d'une application : Custom Journal

CustomJournal est une application de journalisation au format structuré où vous serez inviter à répondre à des questions en fonction de vos tâches et de vos routines. Le point de départ pour centrer votre réflexion sur les questions que vous vous posez chaque jour.

Au menu de cette application des questionnaires à sélectionner ou à rediger pour au choix qu'est ce qu'on mange ce soir, toute cette semaine, avec sa liste de courses à compléter, comment je m'habille ce weekend avec sa liste de vêtements à préparer et à personnaliser.

🍃De sages décisions qui prises à l'avance quand on a du temps pour y réfléchir, nous permettent de nous libérer tous ces détails qui nous encombrent l'esprit !!

⏩Tangerine : Suivi de ses habitudes et de ses humeurs ⏪

Tangerine est à découvrir en français , ça fait plaisir pour se créer de saines routines et suivre ses humeurs !!

Le suivi de l'humeur est une technique de psychologie positive qui comprend le suivi, l'enregistrement et l'analyse de l'humeur d'une personne. Dans cet esprit, Tangerine vous aide non seulement à réfléchir à vos journées, mais aussi à réaliser quelles activités de votre vie vous rendent heureux ou triste.

◾Regarder en arrière

La journalisation est devenue une caractéristique du mouvement d'auto-soins. Cela vous aide à prioriser et à clarifier la pensée, mais surtout, cela vous donne un coup de pouce en matière de pleine conscience, de mémoire et de communication. En plus de suivre votre humeur quotidienne, sur Tangerine, vous pouvez écrire vos pensées au fur et à mesure qu'elles apparaissent ou tirer parti de l'un de nos modèles de journalisation guidée.

◾Mesurer ses progrès

Obtenez des informations et des statistiques sur votre routine et sur votre évolution grâce à des rapports élégants et complets.

🍃Tangerine est une très belle application pour suivre ses habitudes et ses humeurs sans publicité où tout n'est pas gratuit, mais où tout est en français !!

⏩La Méthode Kanban⏪

Kanban ou étiquette en japonais est une méthodologie issue de l'industrie automobile au Japon, qui fonctionne sur un système de cartes ou d'étiquettes, appelées Kanban, qui correspondent à une tâche précise que l'on accroche dans un tableau en fonction de son statut : À faire, en cours, terminé et que l'on peut mettre en pratique dans sa boîte de réception !!

Visuelle, c'est une méthode qui permet autour d'un thème précis, d'avoir un instantané de ce qui est faire, de qui a été fait et de ce qui reste à faire et c'est une méthode que l'on peut mettre tout de suite en pratique par exemple dans Gmail en libellés, d'autres boîtes de réception aussi.

◾Au menu des libellés à créer pour s'organiser comme : À faire, encours, terminé.

◾Trois étiquettes pour suivre le flux de ses actions, d'autres étiquettes possibles aussi en fonction de ses besoins.

◾Afficher le raccourci de ses libellés sur son écran d'accueil pour visualiser sa progression en sélectionnant libellé Gmail dans le menu widget.

🍃Kanban est une technique toujours aussi révolutionnaire, que l'on peut mettre en pratique dans toutes ses applications pour visualiser le flux de son stock de tâches et c'est encore plus pratique dans sa boite de réception!!

— Modifié le 22 janv. 2021 à 16:41:39

⏩Emolog⏪

Emolog c'est l'application la plus belle pour noter chaque soir ses humeurs et déposer sur le papier son stress, ses joies et ses inquiétudes avant de s'endormir l'esprit tranquille !!

Sélectionnez votre emoji pour résumer votre journée et enregistrez-la, Emolog est aussi simple que cela.
Vous pouvez remplir votre agenda autant que vous le souhaitez ou si vous n'en avez pas envie, laissez simplement un titre.
Vous pouvez également enregistrer vos émotions précieuses avec de longues notes ou en quelques secondes, c'est vous qui décider et qui garder le contrôle avec ou pas une notification de rappel.

🍃Avec une très belle interface sans publicité et une version premium de quelques euros, c'est une application à découvrir sans plus attendre pour chaque soir se libérer l'esprit, mieux se connaître et prendre une saine distance avec les événements qui nous entourent, profitons-en !!