Google annonce de bonnes résolutions à prendre à prendre dans le digital Wellbeing pour bien commencer l'année !!
Chez Google, nous pensons qu'une excellente technologie devrait améliorer la vie et non la distraire, et nous avons entendu des gens dire que leur santé pouvait être affectée par l'utilisation de leur téléphone. C'est pourquoi nous avons intégré des outils et des fonctionnalités de bien-être numérique dans nos produits pour vous aider à vous débrancher, à minimiser les distractions numériques et à mieux vous concentrer lorsque vous utilisez la technologie.
Cette année, nous vous encourageons à réfléchir sur le rôle que joue la technologie dans votre vie et à définir des résolutions pour savoir comment et quand vous utilisez votre téléphone. Tout le monde a une définition unique de ce à quoi ressemble une utilisation technologique équilibrée.Par conséquent, quels que soient vos objectifs, voici quelques-unes des mesures que vous pouvez prendre pour intégrer le bien-être numérique dans votre vie en 2020.
🌈Libérez du temps pour vous
◾Pour arrêter d'utiliser votre téléphone avant de vous coucher (ou au lit), définissez un horaire de coucher avec Android Down Wind, qui active automatiquement Ne pas déranger et atténue l'écran en niveaux de gris à l'heure du coucher que vous avez choisie.
◾Doublez vos objectifs de sommeil en configurant votre routine personnelle avec Google Assistant. Dites simplement "salut Google, heure du coucher", et il peut automatiquement mettre votre téléphone en mode silencieux, régler les lumières, régler une alarme et vous informer de votre emploi du temps pour le lendemain.
◾Faites taire vos notifications sur YouTube pendant vos heures de silence préférées.
◾Planifiez des pauses Internet sur des appareils spécifiques ou gérez le temps d'écran en interrompant le Wi-Fi pendant le coucher ou le dîner avec Google WiFi. Ou demandez simplement à votre assistant Google de suspendre la connexion Internet.
🌈Passez du temps de qualité avec vos VIP
◾Pour désactiver rapidement toutes les notifications, y compris les appels téléphoniques, activez Ne pas déranger. Vous pouvez choisir d'autoriser les appels des personnes que vous avez «ajoutées» dans votre liste de contacts au cas où une famille ou des amis proches auraient besoin de vous joindre.
◾Définissez des règles de base numériques et des limites de temps d'écran pour tous les membres du ménage (et surveillez leur utilisation) avec Google Family Link. Vous pouvez verrouiller un appareil au coucher ou tout simplement lorsque vous pensez que votre enfant a besoin d'une pause. À partir d'Android 10, Family Link est standard sur tous les téléphones Android.
🌈Trouver un espace pour le travail ou l'école
◾Avec le nouveau mode Focus sur Android, vous pouvez désactiver les distractions en désactivant les applications qui nécessitent le plus souvent votre attention, comme les e-mails, les réseaux sociaux ou les actualités, afin que vous puissiez faire plus en moins de temps. Établissez un calendrier récurrent pour en faire une habitude.
🍃Une longue liste d'ingrédients pour créer sa propre recette de son bien être numérique !!
Keep Calm and Love Android.
Contenu éditorial recommandé
Avec ton accord, un contenu externe est chargé ici.
En cliquant sur le bouton ci-dessus, tu acceptes que des contenus externes soient affichés. Des données personnelles peuvent alors être transmises à des fournisseurs tiers. Tu trouveras plus d'informations à ce sujet dans notre Déclaration de protection de données.