Test de la Withings Body Scan: Cette balance connectée a transformé ma perception de mon corps
Si vous êtes à la recherche d'une balance connectée offrant une vue d'ensemble de votre composition corporelle, le Withings Body Scan pourrait bien être le complément idéal à votre boîte à outils de santé numérique. Après l'avoir utilisé pendant un certain temps, je l'ai trouvé incroyablement pertinente- non seulement pour le suivi du poids, mais aussi pour des mesures plus profondes comme la composition corporelle segmentaire. Withings est un pionnier des appareils de santé connectés, et il a clairement placé la barre plus haut avec ce modèle à 400 euros. Mais est-elle à la hauteur de sa promesse d'être le compagnon de santé ultime à domicile? La réponse dans ce test.
Plus
- Suivi complet de la santé
- Qualité de fabrication supérieure et design épuré
- Application intuitive avec prise en charge multi-utilisateurs
- L'analyse segmentaire fournit des informations uniques
Moins
- Le prix élevé peut dissuader les utilisateurs occasionnels
- L'abonnement Withings+ n'a pas de valeur claire
- Le suivi de la santé nerveuse semble trop spécialisé pour la plupart des utilisateurs
Design de la Withings Body Scan
La Withings Body Scan est livrée dans un emballage élégant et haut de gamme, ce qui rend le processus de déballage très simple. À l'intérieur de la boîte, vous trouverez la balance, une poignée de fixation murale, un manuel d'instructions et un câble de chargement USB-C. L'installation est rapide et intuitive : il suffit de l'associer à l'application Withings Health Mate (Android | iOS), et le tour est joué.
Oui, la balance fonctionne de manière autonome, mais pour un accès complet aux fonctionnalités et aux données historiques, l'appli est indispensable.
La Body Scan est mince pour un appareil aussi riche en technologie. La plateforme en verre trempé est solide sous les pieds, tandis que le design extra-large assure la stabilité de l'appareil. La poignée extensible avec électrodes intégrées, utilisée pour des relevés plus avancés tels que la composition corporelle segmentaire et l'ECG, est l'une des caractéristiques les plus remarquables.
Le pèse-personne est disponible en noir et en blanc, ce qui lui permet de s'intégrer dans n'importe quel décor de salle de bains.
J'ai fait une découverte intéressante : contrairement à ma balance de composition corporelle Xiaomi 2*, cette balance intelligente n'utilise pas de piles remplaçables. Withings a plutôt opté pour un port de charge USB-C. Il faut jusqu'à 5 heures pour charger complètement sa batterie lithium-ion de 3,7 V et 2500 mAh. Cependant, une fois complètement chargée, elle offre une longévité impressionnante, pouvant durer jusqu'à un an dans des conditions d'utilisation typiques, selon le fabricant.
Écrans personnalisables
Au sommet de la balance intelligente se trouve un écran LCD couleur haute résolution qui fournit des mesures claires, du moins pour une personne ayant une vision normale comme moi. Bien que la navigation à travers les écrans soit quelque peu limitée, elle reste très intuitive. Le pèse-personne intelligent prend en charge jusqu'à huit utilisateurs et peut reconnaître automatiquement chacun d'entre eux en fonction de ses caractéristiques uniques. Vous pouvez également changer manuellement de profil en appuyant sur le pied droit ou gauche de l'utilisateur pour naviguer entre les profils.
Les écrans personnalisables disponibles dans l'application constituent une caractéristique remarquable. Ils vous permettent de configurer jusqu'à 16 séquences de données. Par exemple, vous pouvez afficher les tendances de poids et l'indice de masse corporelle (IMC) sur votre écran de poids, ou améliorer les mesures de composition corporelle avec jusqu'à cinq composants, y compris la masse graisseuse, osseuse et musculaire, la graisse viscérale et l'eau corporelle.
Toutefois, l'ajout d'autres mesures allongera le temps nécessaire à une mesure complète. Au total, la séquence recommandée prend environ 90 secondes, l'ECG seul prenant 30 secondes.
J'apprécie ce niveau de personnalisation du pèse-personne intelligent, car il offre une multitude d'informations en un coup d'œil sans avoir à ouvrir l'application. En même temps, il est pratique : il vous permet d'afficher uniquement les mesures les plus pertinentes sur le pèse-personne tout en utilisant l'application pour une analyse plus complète.
En outre, chaque profil d'utilisateur prend en charge quatre modes personnalisables, réglables via l'application : Athlète, Yeux fermés, Poids seul et Grossesse.
| Modes de balayage corporel Withings | |
|---|---|
| Mode Athlète |
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| Mode yeux fermés |
|
| Mode poids uniquement |
|
| Mode grossesse |
|
Fonctionnalités de la Withings Body Scan
Le Withings Body Scan a obtenu de nombreuses certifications pour garantir sa sécurité et son efficacité. Il est agréé par la FDA (pour les fonctions ECG) aux États-Unis et a reçu le marquage CE conformément aux normes européennes en matière de santé et de sécurité.
Qu'est-ce que cela signifie pour nous? Cela signifie que Withings peut proposer certaines de ses fonctions avancées comme approuvées médicalement alors que d'autres ne sont disponibles qu'en tant que fonctions de bien-être- un point que j'aborderai tout au long de ce test.
Analyse complète de la composition corporelle
Le Body Scan va au-delà de la simple mesure du poids et fournit une analyse détaillée de votre pourcentage de graisse corporelle, de votre masse musculaire, de votre masse osseuse et de votre taux de graisse viscérale. La caractéristique la plus remarquable est son analyse segmentaire, qui mesure individuellement la composition de vos bras, de vos jambes et de votre torse à l'aide de sa poignée rétractable. Cette fonction est particulièrement utile pour les amateurs de fitness qui souhaitent suivre la croissance musculaire ou la perte de graisse dans des zones spécifiques.
Tout cela est possible grâce à l'analyse d'impédance bioélectrique (BIA), une technologie sophistiquée qui envoie un courant électrique de faible intensité à travers votre corps à l'aide de huit électrodes (quatre intégrées dans la base en verre et quatre dans la poignée). Le courant traverse plus rapidement l'eau et les muscles, mais ralentit dans les tissus adipeux, ce qui permet au pèse-personne de fournir des mesures corporelles précises.
Grâce à cette technologie, vous pouvez obtenir toutes ces mesures en quelques secondes.
Vous connaissez peut-être déjà la BIA, car elle est présente dans certaines smartwatches, comme celles de Samsung. Cependant, la Withings Body Scan offre un niveau de fiabilité plus élevé, grâce aux capteurs plus complexes impliqués dans le processus, par rapport à la Samsung Galaxy Watch Ultra (test).
Comme je pense que la composition corporelle est une donnée importante pour quiconque cherche à améliorer sa masse musculaire, j'ai également utilisé le Body Scan avec mon Whoop 4.0 pour suivre les gains et les pertes en analysant les mesures de la BIA. En fait, c'est cette combinaison qui m'a incité à rédiger cet article.
Cependant, selon Withings, il y a quelques considérations importantes à prendre en compte:
- Le courant électrique utilisé pour les mesures de la composition corporelle est à basse tension et sans danger pour la plupart des utilisateurs. Cependant, les femmes enceintes doivent éviter cette fonction ou la désactiver via l'application - l'utilisation du mode Grossesse peut aider à contourner ce problème.
- Les personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque, d'un DCI ou d'autres dispositifs implantés ne doivent pas utiliser cette fonction, car elle pourrait provoquer des interférences.
Score d'activité nerveuse
Il s'agit peut-être de la fonction la plus sophistiquée de l'échelle Body Scan. Le score d'activité nerveuse mesure le fonctionnement de vos nerfs en analysant l'activité des glandes sudoripares de vos pieds. Comme pour l'analyse de la composition corporelle, il s'agit d'envoyer un courant électrique très faible à travers des électrodes spéciales sur le pèse-personne.
Ce courant fait remonter à la surface les ions chlorure de vos glandes sudoripares. Si vos nerfs sont sains et bien connectés, davantage d'ions chlorure seront extraits, ce qui témoigne d'une forte activité sudorale. En revanche, si vos nerfs sont moins actifs, moins d'ions sont libérés, ce qui peut indiquer une éventuelle lésion nerveuse.
Cette caractéristique est particulièrement importante pour les personnes susceptibles de souffrir d'affections telles que la neuropathie diabétique, qui entraîne un déclin progressif de la fonction nerveuse. Étant donné qu'environ 537 millions d'adultes dans le monde vivent actuellement avec le diabète(Fédération internationale du diabète, 2021), il est extrêmement utile de disposer d'un appareil capable de surveiller et de signaler les signes précoces de détérioration des nerfs.
Toutefois, comme je ne fais pas partie du groupe à risque, il m'est difficile d'évaluer pleinement l'impact de cette mesure. Je vous recommande de consulter votre médecin pour déterminer si cette fonction peut vous apporter des informations précieuses sur votre état de santé particulier. En ce qui me concerne, je pense qu'elle sera d'autant plus utile que je vieillis et que je donne la priorité à une surveillance proactive de ma santé.
Remarque importante: il est intéressant de noter qu'aux États-Unis, le score d'activité nerveuse est appelé "score d'activité électrodermale (EDA)" et qu'il est considéré comme un indicateur de bien-être. Comme j'ai testé la balance en Allemagne, où je vis, je me réfère à cette fonction comme étant le score d'activité nerveuse.
Estimation de l'âge vasculaire
En ce qui concerne l'estimation de l'âge vasculaire, je dois admettre que je suis un peu sceptique. La raison en est simple : il s'agit d'un indicateur qui peut varier considérablement en fonction de l'appareil et de la technique de mesure utilisés. D'après mon expérience, mon âge vasculaire fluctue beaucoup en fonction de l'outil utilisé.
Par exemple, mon application Egym l'appelle BioAge et le décompose en catégories telles que la force, la flexibilité, le métabolisme et le cardio. En revanche, l'application,Zepp l'appelle l'âge corporel, et le scanner corporel Withings le mesure en tant qu'âge vasculaire. Il est intéressant de noter que si l'application Egym et le Body Scan évaluent généralement mon âge cardio-vasculaire de manière assez précise, me situant aux alentours de 40-41 ans, l'application Zepp est beaucoup plus généreuse, m'évaluant à 34 ans. Egym me donne également une fourchette de 27 à 35 dans ses différentes catégories.
Je partage ces informations parce que ces résultats peuvent varier considérablement en fonction de l'appareil et de la technique. Le Body Scan, en particulier, utilise les mesures de la vitesse d'onde de pouls (VOP) pour estimer l'âge vasculaire, un indicateur clé de la rigidité artérielle et de la santé cardiovasculaire en général.
De tous les appareils que j'ai essayés, le Withings Body Scan est celui qui se rapproche le plus de ce que je ressens réellement, c'est-à-dire de mon âge réel. Et oui, cela me motive à faire de la gym plus souvent, que ce soit pour suivre mon âge ou pour me sentir un peu plus jeune.
Surveillance ECG à 6 dérivations
Enfin, le Body Scan est capable d'effectuer un ECG à 6 dérivations, en utilisant la poignée pour fournir une lecture plus complète de la santé cardiaque par rapport aux mesures standard à une seule dérivation que l'on trouve dans la plupart des wearables, comme l'Apple Watch.
L'ECG peut détecter les signes de fibrillation auriculaire (AFib), ce qui en fait un outil précieux pour les personnes soucieuses de leur santé cardiaque. Personnellement, je me situe dans la catégorie des personnes dont la santé cardiaque est normale. Je vous conseille donc de consulter votre médecin pour déterminer le type de surveillance cardiaque qui vous convient le mieux, qu'il s'agisse d'un appareil porté au poignet 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, comme la Withings Scan Watch 2 (test) ou d'un appareil que vous utilisez quotidiennement dans votre salle de bain, comme le Body Scan.
Dans tous les cas, le Body Scan offre une évaluation plus complète grâce à sa technologie ECG à 6 dérivations. De plus, l'application vous permet de partager votre électrocardiogramme directement avec votre médecin.
Application Withings Health Mate
La configuration de la balance avec l'application Withings Health Mate est transparente. L'application est bien conçue, avec une interface propre et intuitive qui facilite la navigation dans vos données de santé. Vous pouvez suivre le poids, la composition corporelle, l'ECG et l'activité nerveuse au fil du temps, avec des données historiques présentées dans un format facile à lire.
Comme indiqué précédemment, l'application prend également en charge plusieurs profils, et l'intégration avec des plateformes telles que Apple Health, Google Fit, Samsung Health, Strava et MyFitnessPal permet de synchroniser vos données sur tous vos appareils.
Abonnement Withings
Oui, il existe un abonnement Withings+ qui offre des informations basées sur vos mesures de santé, des plans personnalisés et une analyse des tendances à long terme. Cependant, l'abonnement est entièrement facultatif, et vous recevrez un essai gratuit de 3 mois lors de l'achat de la balance intelligente. À mon avis, la version gratuite fournit déjà un aperçu solide et complet de vos données, ce qui rend l'abonnement largement superflu pour la plupart des utilisateurs.
Cela dit, si vous commencez à peine votre parcours de santé, vous pourriez apprécier les informations supplémentaires fournies par l'abonnement, bien qu'elles aient tendance à être assez basiques et, franchement, un peu évidentes. Heureusement, la période d'essai de trois mois vous donne amplement le temps de décider si ces fonctions supplémentaires en valent vraiment la peine.
Voici un aperçu de ce qui est inclus dans la version gratuite, qui est à mon avis assez robuste en soi.
| Version gratuite | Abonnement Withings | |
|---|---|---|
| Suivi du poids | Oui | Oui |
| Analyse de la composition corporelle | Oui | Oui |
| Composition corporelle segmentaire | Oui | Oui |
| Surveillance de la fréquence cardiaque | Oui | Oui |
| Enregistrement ECG | Oui | Oui |
| Évaluation de la santé nerveuse | Oui | Oui |
| Score d'amélioration de la santé | Non | Oui |
| Contenu exclusif (guides, recettes, etc.) | Non | Oui |
| Check-up cardio | Non | Oui |
| Informations personnalisées | Limité | Oui |
| Bibliothèque de contenu (cours d'entraînement, programmes) | Limitée | Oui |
| Coût de l'abonnement | Gratuit | 9,95 €/mois ou 99,50 €/an (essai gratuit de 3 mois) |
Puisque nous traitons des données de santé sensibles avec le Body Scan, abordons la question de la sécurité et de la confidentialité des données. Withings utilise un système de cryptage de bout en bout pour protéger vos données. L'identification faciale ou le mot de passe protègent également vos informations. Withings ne partage pas vos informations avec des services tiers, à moins que vous ne le demandiez explicitement.
En outre, Withings se conforme au règlement général sur la protection des données (RGPD) et à la loi sur la portabilité et la responsabilité en matière d'assurance maladie (HIPAA), et utilise des services cloud locaux pour améliorer la confidentialité des données.
Performances de la Withings Body Scan
Soyons honnêtes: il est nécessaire de discuter de la précision, mais il est notoirement difficile de la quantifier en l'absence de conditions de laboratoire précises. Cela dit, nous disposons de quelques points de repère. Le fait que le Body Scan soit certifié pour un usage médical est peut-être le plus important : cette certification garantit que le produit a passé plusieurs tests de qualité rigoureux avant d'être mis à la disposition des consommateurs.
En outre, je l'ai comparé à d'autres appareils bien établis, tels que mon Apple Watch Series 9 et le Whoop 4.0. J'ai également comparé les résultats avec les appareils Egym de ma salle de sport, qui sont certifiés pour l'analyse de la condition physique. Toutefois, les technologies sous-jacentes varient considérablement d'un appareil à l'autre, si bien qu'il est difficile de déterminer avec certitude lequel est le plus précis. Ce qu'il faut retenir ? Les appareils ont fourni des résultats similaires dans les mêmes catégories.
En termes de performances, le Body Scan excelle à fournir des mesures fiables du poids et de la composition corporelle. Son analyse segmentaire permet de mieux comprendre la répartition des muscles et des graisses que les pèse-personnes classiques. Les mesures de l'ECG sont particulièrement précises.
Cependant, la fonction de mesure de la santé nerveuse peut nécessiter une certaine acclimatation, étant donné qu'elle est relativement nouvelle et moins familière à la plupart des utilisateurs.
Pour maximiser la précision du scanner corporel, il est essentiel de suivre le protocole de mesure recommandé. Veillez à ce que vos pieds soient propres et secs, restez parfaitement immobile et saisissez correctement la poignée pendant le scan. N'oubliez pas que la surface du pèse-personne accumule la saleté au fil du temps, comme le sol d'une salle de bain, et qu'il est donc essentiel de la nettoyer régulièrement avec de l'eau et une solution nettoyante douce pour éliminer tout résidu.
Pour obtenir des résultats constants, il est important d'établir une routine de pesée régulière. Pour une meilleure précision, pesez-vous fréquemment, toujours pieds nus, et restez immobile pendant l'examen. Petite critique : il serait bon que Withings ajoute un signal sonore pour indiquer la fin de chaque mesure. En revanche, la plateforme vibre lorsque les mesures changent, ce qui, avec le temps, devient intuitif et vous aide à comprendre quand le processus est terminé.
Comme pour tout appareil perfectionné, il y a une courbe d'apprentissage: il vous faudra un peu de temps pour vous y habituer. L'attention portée à ces petits détails permet aux capteurs de capturer des données bioélectriques plus précises.
Fiche technique
| Balance connectée Withings Body Scan | |
|---|---|
| Image |
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| Écran |
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| Mesure du poids |
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| Composition corporelle |
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| Support multi-utilisateurs |
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| Connectivité |
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| Compatibilité avec les applications |
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| Alimentation |
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| Dimensions et poids |
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Conclusion: Faut-il acheter la Withings Body Scan?
Absolument, je recommande vivement la balance intelligente Withings Body Scan. C'est un excellent choix pour les amateurs de fitness, les athlètes et les personnes qui gèrent des maladies chroniques comme les maladies cardiaques ou le diabète. Pour ceux qui souhaitent gagner du muscle ou réduire leur masse graisseuse, l'analyse segmentaire offre des informations détaillées pour affiner votre programme de remise en forme. L'ECG intégré et la surveillance de l'activité nerveuse sont idéaux pour tous ceux qui souhaitent suivre leur santé cardiaque et nerveuse depuis leur domicile.
Comparé à d'autres balances intelligentes haut de gamme, telles que la Garmin Index S2, le Withings Body Scan se distingue par son analyse segmentaire, son ECG à 6 dérivations et l'évaluation de la santé nerveuse, des fonctions que l'on trouve rarement chez les concurrents. Cependant, si vous vous concentrez uniquement sur les mesures de base du poids et de la composition corporelle, un pèse-personne plus simple et plus économique peut suffire, comme le Withings Body Smart.
Bien que le prix du Body Scan soit de 399 euros et que les frais d'abonnement puissent constituer un obstacle pour les utilisateurs occasionnels, il convient de noter que les appareils similaires que l'on trouve dans les cabinets de diététiciens ou les centres de remise en forme peuvent coûter jusqu'à 6000 euros. Cela met en évidence les capacités avancées et le prix relativement abordable de ce pèse-personne.
D'un point de vue personnel, le Body Scan m'a permis de mieux comprendre la composition de mon corps, ce qui a transformé la façon dont j'aborde mon régime d'entraînement. Je sens clairement les améliorations au niveau de mes bras, de mon torse et de mes jambes, mais je dispose maintenant de données précises pour étayer ces observations. C'est un avantage inestimable. Qu'en pensez-vous?
Où acheter le Withings Body Scan
La balance Withings Body Scan est disponible à l'achat directement sur Withings Store, où vous pouvez trouver des offres exclusives. Du 15 novembre au 2 décembre, vous pouvez économiser 25 $ supplémentaires sur les achats de plus de 100 $ en vous inscrivant. Le pèse-personne est également disponible sur les principales plateformes de commerce électronique telles qu'Amazon et Best Buy.
Clause de non-responsabilité : Cet article est publié à titre d'information uniquement et reflète l'expérience personnelle de l'auteur. Il ne s'agit pas d'un avis médical. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour toute question relative à votre état de santé ou à vos objectifs de santé.
